如何原谅别人和自己

当你被别人伤害时，怀恨在心或感到痛苦是很自然的事。

当你内心积聚着苦毒时，通常会伴随着一系列其它情绪——愤怒、怨恨、拒绝感，以及复仇的欲望。

有毒的情绪不会改变你的处境，却会伤害你自己和他人。

甚至，当你让这些有毒情绪占据上风的时候，它们反而会改变你、伤害你，远超过那个伤害你的人。而且后果不止于此：

 当苦毒和怨恨控制着你时，透过你的情绪，它们还可能蔓延至你身边那些无辜的人。
 
这就是为什么圣经将苦毒描述为毒药：

“又要谨慎，恐怕有人失了神的恩，恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。”——希伯来书12:15

如果你不引起重视，这毒药就会伤害你和你周围的人。扪心自问，你喜欢和一个怀有怨恨或愤怒的人在一起吗？

 除掉怨愤的方法就是原谅。

“一切苦毒、恼恨、忿怒、嚷闹、毁谤，并一切的恶毒，都当从你们中间除掉。”——以弗所书4:31

 圣经进一步解释了为什么原谅很重要。

其实，现实生活中，有些不能原谅自己、或者不能原谅别人的人，是因为已经习惯了与罪疚感共处，习惯了自己控诉自己。这些负面的力量积累久了，反而不会给他们带来不舒服的感觉。

 久而久之，他们会再犯罪，觉得自己不值得原谅、是不可饶恕的。因而对自己失望，无法从罪咎感中解脱，就责备自己、痛恨自己，讨厌自己；这些人承受着负面感情包袱带来的压力，是过于他们所能承受的，他们活得很痛苦。

你有没有这种体会？这是不是你的亲身经验呢？

亲爱的朋友，爱我们的上帝绝不愿意我们背负着罪的重担过日子。
我们必须卸下罪担，也就是要原谅别人和自己。

那么，我们如何原谅别人和自己呢？

有多条通往原谅的路径，但踏上去几乎都包括这三个步骤：

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1. 认识到自己的罪，向神认错。

当祂教导门徒向上帝祷告模范祷文中提到了：

“免我们的债，如同我们免了人的债。”

——马太福音6:12

2. 拒绝撒旦。放下你的怒气。

不要给撒旦机会利用你的苦毒。

“生气却不要犯罪，不可含怒到日落，

也不可给魔鬼留地步。”

——以弗所书4:26-27

3. 相信并接受上帝已经原谅了你。

“总要彼此包容，彼此饶恕；

主怎样饶恕了你们，

你们也要怎样饶恕人。”

——歌罗西书3:13

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所以，饶恕其实是很简单的，你所要做的，就是下定决心，选择相信上帝，接纳上帝对你的爱和饶恕。

事情并不复杂，但要相信！是的，你得相信，你得接受神的赦免之恩，然后你就能得自由，得释放。

亲爱的朋友们！不要拖延，不要让自己因为过去的错误而活在罪的重压下。就是今天，就在此刻，只要你向神祷告，靠神的恩典得释放，你就得自由了！


你愿意吗？